ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ |ଏହା ପ୍ଲେକ୍ ଅପସାରଣ କରିବାରେ, ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗ ଏବଂ ଗୁହାଳରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ, ଏବଂ ପାଟିକୁ ସତେଜ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |କିନ୍ତୁ ତୁମେ ତୁମର ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛ କି?ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ସଠିକ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବାଛିବା, ସଠିକ୍ ବ୍ରଶ୍ କ techni ଶଳ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ପାଚନ ସ୍ gi ଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା |
ସଠିକ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ଚୟନ କରିବା |
ଭଲ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବାଛିବା ଭଲ ପାଟିର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ |ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବାଛିବାବେଳେ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହେବ:
ବ୍ରଷ୍ଟଲ୍ ପ୍ରକାର:ନରମ ବ୍ରଷ୍ଟଲ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ, କାରଣ ସେମାନେ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡରେ ଭଦ୍ର ଅଟନ୍ତି |ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ଗୁଣ୍ଡ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ନରମ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବାଛିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି |
ମୁଣ୍ଡର ଆକାର:ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ମୁଣ୍ଡ ପଛପଟ ଦାନ୍ତ ସମେତ ପାଟିର ସମସ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ୍ |ଏକ ଛୋଟ ମୁଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଆରାମରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଧରିବା ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଧରିବା ସହଜ ହେବା ଉଚିତ୍ |ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର, ଏବଂ ରବର ଗ୍ରିପ୍ କିମ୍ବା ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଡିଜାଇନ୍ ପରି ଯେକ additional ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ବନାମ ମାନୁଆଲ୍:ଦାନ୍ତକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ମାନୁଆଲ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବ Electric ଦ୍ୟୁତିକ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ସେମାନେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପାଇଁ କମ୍ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ସଠିକ୍ ବ୍ରଶ୍ ଟେକ୍ନିକ୍ |
ଥରେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ଚୟନ କରିସାରିବା ପରେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |ସଠିକ୍ ବ୍ରଶ୍ ପାଇଁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ଏଠାରେ ଅଛି |
ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶକୁ ଓଦା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଲଗାନ୍ତୁ:ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶକୁ ଓଦା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟକୁ ବ୍ରଷ୍ଟରେ ମିଶାନ୍ତୁ |
ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ରଖନ୍ତୁ:ଦାନ୍ତକୁ 45-ଡ଼ିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ଗୁଣ୍ଡ ଲାଇନ ଆଡକୁ ବ୍ରିକ୍ସକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ |ଏହି କୋଣ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବାରେ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡକୁ ମାଲିସ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ:କୋମଳ ସର୍କୁଲାର୍ ଗତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ |ଦାନ୍ତର ସମସ୍ତ ପୃଷ୍ଠକୁ ବ୍ରଶ୍ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଆଗ, ପଛ, ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗ୍ ପୃଷ୍ଠଗୁଡିକ |ଚୁଇଙ୍ଗ୍ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ଟ ବ୍ୟାକ୍ ଏବଂ ଆଉଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଜିଭକୁ ବ୍ରଶ କରନ୍ତୁ:ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ପରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ସତେଜ ଶ୍ୱାସକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଜିଭକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ କରନ୍ତୁ |
ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ:ପାଣିରେ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟକୁ ଛେପନ୍ତୁ |ତୁମର ନିଶ୍ୱାସକୁ ସତେଜ କରିବା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ମାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଏକ ପାଟି ଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
ଭଲ ମ al ଖିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ |
ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ରଶ୍ କ techni ଶଳ ସହିତ, ଅନ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଭଲ ପାଟିର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କରିପାରିବେ |
ଦ daily ନିକ ଫୁଲ:ଦାନ୍ତ ମ and ିରେ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ଲାଇନରୁ ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲେକ୍ ବାହାର କରିବାରେ ଫ୍ଲସିଙ୍ଗ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ତୁମର ଦାନ୍ତ ମ between ିରେ ଫ୍ଲସ୍ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଦ୍ର କୋମଳ ଗତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତରେ ବକ୍ର କରନ୍ତୁ |
ପାଟି ଧୋଇବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:ମାଉଥ୍ ୱାଶ୍ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ସତେଜ ନିଶ୍ୱାସକୁ ମାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଛେପନ୍ତୁ |
ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:ନିୟମିତ ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ସଫା କରିବା ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯେକ issues ଣସି ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଧରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ତୁମର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ମଧ୍ୟ ତୁମର ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁପାରିଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି |
ଉପସଂହାର
ଭଲ ପାଟିର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |ସଠିକ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ଚୟନ କରି ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ |ଏହା ସହିତ, ଭଲ ପାଚନ ସ୍ gi ଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଯେପରିକି ଦ daily ନିକ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା, ପାଟି ଧୋଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ପ୍ରତି ତିନିରୁ ଚାରି ମାସରେ ତୁମର ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ମନେରଖ, କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଯଦି କଣ୍ଟା ଫାଟିଯାଏ କିମ୍ବା ପିନ୍ଧାଯାଏ |ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ସହିତ, ଆପଣ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ଏବଂ ଆଗାମୀ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ -17-2023 |