ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମ oral ଖିକ ଯତ୍ନରେ, ଅନେକ ଲୋକ କେବଳ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଦାନ୍ତର ଫୁଲର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଦାନ୍ତର ଫୁଲଗୁଡ଼ିକ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଯାହା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ର ମହତ୍ତ୍ ,, ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଏବଂ ଟୁଥପିକ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏବଂ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟକୁ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବ | ଏହା ସହିତ, ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |
ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସର ଗୁରୁତ୍ୱ |
ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ହେଉଛି ଏକ ପତଳା, ସୂତା ପରି ସଫେଇ ଉପକରଣ ଯାହା ସାଧାରଣତ n ନାଇଲନ୍ କିମ୍ବା ପଲିଟେଟ୍ରାଫ୍ଲୋରୋଥାଇଲନ୍ (PTFE) ରୁ ନିର୍ମିତ | ଏହା ଦାନ୍ତ ମ tight ିରେ ଥିବା ଖାଲି ସ୍ଥାନକୁ ଖସିଯାଏ, ଫଳକ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଫଳକ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବାହାର କରିଥାଏ | ଆମେରିକୀୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ (ଏଡିଏ) ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ମ oral ଖିକ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଥରେ ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ |
- ପ୍ଲେକ୍ ଅପସାରଣ:ପ୍ଲେକ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଯାହା ଦାନ୍ତରେ ଏବଂ ମ between ିରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଗୁହାଳ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ | ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ଫଳକକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଅପସାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ପାଟି ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନା ସଫା କରିବା:ଖାଇବା ପରେ, ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ପ୍ରାୟତ teeth ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଅଟକିଯାଏ | ଯଦି ତୁରନ୍ତ ଅପସାରଣ କରା ନ ଯାଏ, ସେମାନେ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଜନନ ସ୍ଥାନ ହୁଅନ୍ତି | ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନାକୁ ଭଲଭାବେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଏହି କଠିନ ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ |
- ଜିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପେରିଓଡୋଣ୍ଟାଲ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା:ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନା ଜମା ହେବା ଦ୍ g ାରା ଜିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପିରିୟଡୋଣ୍ଟାଲ୍ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ସତେଜ ବ୍ରହ୍ମ ରକ୍ଷା କରିବା:ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନା ଏବଂ ଫଳକ ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ the ାରା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଆବର୍ଜନା ଦୂର ହୁଏ ଯାହା ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସକୁ ସତେଜ ରଖେ |
ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଏବଂ ଟୁଥପିକ୍ସ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ |
ଯଦିଓ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନା ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଏବଂ ଟୁଥପିକ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତଥାପି ସାମଗ୍ରୀ, ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସଫେଇ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ |
- ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଗଠନ:
- ଦାନ୍ତ ଫୁଲ:ନାଇଲନ୍ କିମ୍ବା PTFE ପରି ନରମ, ପତଳା ସାମଗ୍ରୀରୁ ନିର୍ମିତ, ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ଦାନ୍ତ ମ tight ିରେ ମ tight ିରେ ମ tight ିରେ ମ tight ିରେ ମ sl ିରେ ଖସିଯାଏ |
- ଟୁଥପିକ୍ସ:ସାଧାରଣତ wood କାଠ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ବାଉଁଶରୁ ନିର୍ମିତ ଟୁଥପିକ୍ କଠିନ ଏବଂ ମୋଟା, ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କିନ୍ତୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଫଳକ ଏବଂ ଗଭୀର ଆବର୍ଜନା ସଫା କରିବାରେ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
- ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା:
- ଦାନ୍ତ ଫୁଲ:ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରି ଗୁହାଳ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିଥାଏ |
- ଟୁଥପିକ୍ସ:ମୁଖ୍ୟତ the ଦାନ୍ତ ପୃଷ୍ଠରେ ବୃହତ ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଅପସାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ |
- ବ୍ୟବହାର:
- ଦାନ୍ତ ଫୁଲ:ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ଲସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ହାତ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସମସ୍ତ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆଚ୍ଛାଦନ କରେ |
- ଟୁଥପିକ୍ସ:ଗୋଟିଏ ହାତରେ ପରିଚାଳିତ, ଖାଦ୍ୟ କଣିକାକୁ ଦାନ୍ତ ପୃଷ୍ଠରୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା କଷ୍ଟକର |
ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଯେତେବେଳେ ଟୁଥପିକ୍ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସେବା କରିପାରିବ, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଫ୍ଲସ୍ ଦ comprehensive ନନ୍ଦିନ ପାଚନ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ଏବଂ ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସର ପ୍ରକାର |
ସଠିକ୍ ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍ ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ସଫେଇ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ | ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଉପଲବ୍ଧ:
- ବୟସ୍କ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କର ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍:
- ବୟସ୍କ ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସ୍:ସାଧାରଣତ adult ବୟସ୍କ ଦାନ୍ତର ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଦୃ ust |
- ପିଲାମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଫୁଲ:ପତଳା ଏବଂ ନରମ, ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ଫ୍ଲସ୍ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫ୍ଲୋସିଂ କ que ଶଳ ବିକାଶ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତଦାରଖ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
- ଫ୍ଲସ୍ ପିକ୍ସ:
- ମାନକ ଡିଜାଇନ୍:ଅଧିକାଂଶ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ସରଳ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ, ବହନ କରିବାକୁ ସହଜ |
- କାର୍ଟୁନ୍ ଡିଜାଇନ୍:ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ଫ୍ଲସ୍ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମଜାଳିଆ ଆକୃତିଗୁଡିକ |
- ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଦାନ୍ତ ଫୁଲ:
- ମେଣ୍ଟ ସ୍ୱାଦ:ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଏକ ସତେଜ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରଦାନ କରେ |
- ଫଳର ସ୍ବାଦ:ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଅଧିକ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |
- ଫ୍ଲସ୍ ସାମଗ୍ରୀ:
- ମହମ ଫୁଲ:ମୋକ୍ସର ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ, ଏହାକୁ କଠିନ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସହଜ କରିଥାଏ |
- ଅନାବଶ୍ୟକ ଫ୍ଲସ୍:ରୁଗ୍ ଟେକ୍ସଚର୍, ପ୍ଲେକ୍ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ବଡ଼ ଫାଙ୍କା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
- PTFE ଫ୍ଲସ୍:ପଲିଟେଟ୍ରାଫ୍ଲୋରୋଥାଇଲିନରୁ ନିର୍ମିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ, ଦୃ tight ବ୍ୟବଧାନରେ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ |
- ଅତିରିକ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଫ୍ଲସ୍:ଛୋଟ ବ୍ୟାସ, ଅତି କଠିନ ଦାନ୍ତର ସ୍ଥାନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ଏହାର ପରିଷ୍କାର ପ୍ରଭାବକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏଠାରେ ବିସ୍ତୃତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅଛି:
- ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଲମ୍ବ ନିଅନ୍ତୁ:ପ୍ରାୟ 45 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଲମ୍ବର ଏକ ଖଣ୍ଡ କାଟନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶେଷକୁ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଗୁଡ଼ାଇ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 5 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଫ୍ଲସ୍ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ |
- ଫ୍ଲସ୍ ଧରି ରଖନ୍ତୁ:ଫ୍ଲସକୁ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଫରଫିଙ୍ଗର୍ସ ମଧ୍ୟରେ ଦୃ ly ଭାବରେ ଧରି ରଖ, ଏହାକୁ ଖରାପ ରଖ |
- ଦାନ୍ତରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ:ଗୁଣ୍ଡ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜବରଦସ୍ତ ସନ୍ନିବେଶକୁ ଏଡାଇ ଯତ୍ନର ସହିତ ଦାନ୍ତ ମ between ିରେ ଫ୍ଲସ୍ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତୁ |
- ସଫା ଦାନ୍ତ:ଗୋଟିଏ ଦାନ୍ତର ଚାରିପାଖରେ ଫ୍ଲସ୍ କୁ C ଆକାରରେ ବକ୍ର କର ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
- ଫ୍ଲସ୍ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ:ଦାନ୍ତ ମ between ିରେ ଥିବା ଫ୍ଲସକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ କା remove ଼ିଦିଅ, ଏହାକୁ ବଳପୂର୍ବକ ବାହାରକୁ ନଆସିବ |
- ପୁନରାବୃତ୍ତି ପଦକ୍ଷେପ:ସଫା କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଫ୍ଲସ୍ ର ଏକ ସଫା ବିଭାଗ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
- ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ:ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ପରେ, ଅବଶିଷ୍ଟ ଆବର୍ଜନା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ପାଟିକୁ ପାଣି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ନକରି ପାଟିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଫ୍ଲସିଂର ଆବୃତ୍ତି |
ଆମେରିକୀୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଦାନ୍ତ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ | ଫ୍ଲସ୍ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ରାତିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଏକ ସଫା ପାଟି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ରାତାରାତି ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ନହେବା |
ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ |
ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ହେଉଛି ଏକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ସଫେଇ ଉପକରଣ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଏହାକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ କିଣିବା ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାୟକ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତ
ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମ oral ଖିକ ଯତ୍ନରେ, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏକ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଆବର୍ଜନା ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ପହଞ୍ଚେ, ଗୁମ୍ଫା ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିଥାଏ | ଦାନ୍ତର ଫ୍ଲସକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ଏକ ନିତିଦିନିଆ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପାଟିର ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ, ସତେଜ ନିଶ୍ୱାସ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପାଟି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ | ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତର ଫୁଲର ମହତ୍ତ୍ୱ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହାର ବ୍ୟବହାରକୁ ଆୟତ୍ତ କରେ ଏବଂ ଭଲ ପାଚନ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -10-2024 |